SENCIA ערכת
ערכת SENCIA כוללת חמישה רכיבים מעוצבים בקפידה, שנועדו לתמוך באיזון עצמי, חוכמה רגשית, ובנייה של חוסן רגשי:
-
קלפי "הרגשות שלי" – לעידוד זיהוי והבנה של רגשות.
-
קלפי "רמזים" – לזיהוי תחושות גופניות ולחיזוק החיבור לגוף ולעצמי.
-
קלפי "הצרכים שלי" – לזיהוי צרכים אישיים ופיתוח אחריות עצמית.
-
קלפי "כוחות" – המציעים אסטרטגיות וכלים לויסות עצמי.
-
שטיח רב-שימושי – כלי ייחודי המשמש להתבוננות עצמית ולביצוע התהליך בצורה אינטראקטיבית, הכולל גם קפיצה פיזית לחיזוק תחושת ההתגלמות בעצמי וויסות-עצמי.
הרכיבים משתלבים ליצירת ערכה מקיפה ומרתקת, המסייעת לילדים לחקור את עולמם הפנימי, לתקשר בצורה אפקטיבית, ולחזק את יכולותיהם הרגשיות.
ערכת SENCIA פותחה על ידי, מתוך מחויבות לעזור לילדים ולמשפחות לבנות חוסן רגשי וכלים לויסות עצמי. המעצבת הגרפית איה נבות תרמה בעבודתה היצירתית לעיצוב מרכיבי הערכה.
הערכה תהיה זמינה למכירה בקרוב!
המשיכו להתעדכן כאן לפרטים נוספים—אנחנו נרגשים לשתף אותה איתכם!
קלפי "הרגשות שלי"
ערכת SENCIA כוללת 31 קלפי רגשות, שנועדו להעשיר את השפה הרגשית של ילדים ולהרחיב את יכולתם לשיים את החוויה הפנימית שלהם. הקלפים מאפשרים לילדים להכיר מגוון רחב של רגשות בצורה מעמיקה, מעבר לרגשות הבסיסיים או המוכרים.
באמצעות הקלפים, ילדים לומדים להבחין בין הבדלים עדינים ברגשותיהם, לזהות בדיוק מה הם מרגישים, ולהביא בהירות לתחושות הפנימיות שלהם. תהליך זה מסייע להם להבין את עצמם טוב יותר ולפתח יכולות ויסות רגשי וכלים להתמודדות עם מצבים שונים.
הקלפים מקודדים בצבעים ירוק, אדום וכחול, המשקפים את מצב מערכת העצבים של הילדים (בהתבסס על 3 מצבי מערכת העצבים האוטונומית לפי התיאוריה הפוליווגאלית) ומסייעים להם לזהות את מצבם הנוכחי. הקידוד הוויזואלי הזה תורם להבנת החיבור בין התחושות הרגשיות והגופניות שלהם, ומקל עליהם להחליט על הצעד הבא שיעזור להם להרגיש טוב יותר.
ערכת הקלפים היא לא רק כלי למידה אלא גם משאב שמעמיק את היכולת של ילדים לחקור, להביע ולשתף את עולמם הפנימי בצורה עשירה ומשמעותית.
קלפי "רמזים" - תחושות הגוף
קלפי "רמזים" בערכת SENCIA — הכוללים אוסף של 51 קלפים — נועדו לעזור לילדים לפתח מודעות אינטרוספטיבית (Interoceptive Awareness): היכולת לחוש ולהבין מה קורה בתוך גופם, המכונה גם "חוש העצמי". קלפים אלו מאפשרים לילדים להקשיב להודעות שהגוף שלהם שולח דרך תחושות גופניות.
על ידי למידה להבחין ולהבין את האותות הללו, הילדים מפתחים את היכולת לפענח את משמעותן של תחושות הגוף ולקבוע מה הם יכולים לעשות כדי להרגיש טוב יותר.
הקלפים מעשירים את אוצר המילים הקשור לתחושות גופניות, ומקדמים חיבור עמוק יותר לגוף ולנפש. הבנת תחושות גופניות היא קריטית, מכיוון שרגשות נובעים משינויים פיזיולוגיים ורמזים גופניים. זיהוי כיצד כל רגש מתבטא בגופם הייחודי מסייע לילדים לזהות רגשות כבר בתחילתם, לפני שהם מתפתחים להתנהגויות מאתגרות.
זיהוי מוקדם זה תומך ביכולת לנהל רגשות באופן אפקטיבי, מעודד ויסות רגשי ומטפח חוכמה רגשית. לא די שהילדים ידעו רק את שמות הרגשות כדי להגיע לויסות רגשי אמיתי. על ידי חיבור התחושות הגופניות לרגשות, הם מקבלים כלי עוצמתי לזיהוי ולניהול רגשותיהם, מה שמוביל לחוסן רגשי ולרווחה אישית.
מחקרים מראים כי ילדים עם מודעות אינטרוספטיבית גבוהה נהנים מרווחה פיזית ורגשית מוגברת, ונוטים להיות אמפתיים יותר כלפי חבריהם. מודעות זו לא רק מסייעת להם לאזן את רגשותיהם, אלא גם משפרת את היכולת להבין ולהגיב לרגשות של אחרים, ובכך תורמת לאינטראקציות חברתיות משמעותיות ולמערכות יחסים מיטיבות.
קלפי "הצרכים שלי"
קלפי "הצרכים שלי" — הכוללים אוסף של 30 קלפים — הם רכיב מרכזי בערכת SENCIA, שנועדו לעזור לילדים לזהות את הצרכים האישיים שלהם, לקחת עליהם אחריות, ולפעול בדרכים שמקדמות רווחה אישית. בהשראת עקרונות התקשורת המקרבת (Nonviolent Communication - NVC), קלפים אלו מדריכים ילדים לחקור צרכים שאינם מסופקים—כגון הצורך להיות נראים, בתנועה, באמון או בביטחון—ולזהות מה מתרחש בתוכם, למה הם זקוקים ולמה הם עשויים להרגיש או לפעול בצורה מסוימת.
באמצעות התמקדות בצרכים בסיסיים אלו, ילדים לומדים להבין את הסיבות לרגשותיהם ולהתנהגותם, דבר שמאפשר להם להגיב בצורה מודעת ומאוזנת יותר. הקלפים הוויזואליים כוללים תמונות ושמות של מגוון צרכים אנושיים, מה שמקל על ילדים לזהות ולבטא את הצרכים שלהם, תוך כדי טיפוח מודעות עצמית, ויסות רגשי, וחוכמה רגשית.
חשוב לזכור שמבוגרים רבים אינם מודעים לצרכים שלהם, ולעיתים מצפים שאחרים יזהו או ימלאו אותם מבלי שיביעו אותם באופן ברור. הדבר נכון במיוחד עבור הורים, שלעיתים חוששים כי התמקדות בצרכים האישיים שלהם עשויה להיראות אנוכית. עם זאת, כאשר אנו מלמדים ילדים לזהות ולקחת אחריות על הצרכים שלהם, אנו מספקים להם כלים לפתח דרכים בריאות ומכילות יותר להתייחס לעצמם ולאחרים.
קלפי "כוחות"
קלפי ה"כוחות" — הכוללים אוסף של 35 קלפים — נועדו לעזור לילדים לגלות את כלי הוויסות העצמי האישיים שלהם, אסטרטגיות שהוכחו מדעית כמועילות להחזרת מערכת העצבים האוטונומית לוויסות ולקידום רווחה אישית. ערכת SENCIA תומכת בילדים במסע שלהם לזהות את הכלים שמתאימים ביותר למערכת העצבים הייחודית שלהם, ומעניקה להם את היכולת להבין מה עוזר להם להרגיש טוב יותר.
קלפים אלו מזכירים לילדים את "כוח העל" שלהם: היכולת לווסת את עצמם ולהרגיש טוב יותר, גם ברגעים מאתגרים.
באמצעות חקר והתנסות באסטרטגיות שונות, ילדים לומדים להתחבר לכלים שהכי מתאימים להם. כך הם מפתחים ביטחון וחוסן רגשי, המסייעים להם לנווט בעולם הרגשות שלהם בצורה מאוזנת ובטוחה יותר.
מזרון SENCIA
ערכת SENCIA כוללת שטיח מעוצב, שמנחה את הילדים בתהליך דינמי של ארבעה שלבים, בהשראת מודל התקשורת המקרבת (NVC). תהליך זה מאפשר לילדים להעמיק בהבנה ובהבהרה של חוויותיהם הפנימיות, תוך שילוב של מחשבה, גוף, רגש ותנועה.
באמצעות תנועה על השטיח, הילדים חוקרים את רגשותיהם, תחושותיהם הגופניות, הצרכים שלהם וכלי הוויסות העצמי שלהם. התהליך מטפח מודעות עצמית עמוקה, מסייע בוויסות רגשי ומעניק להם את היכולת לזהות ולבטא את רגשותיהם וצרכיהם בצורה ברורה ומודעת.
גישה זו, שמשלבת את הגוף בתהליך הלמידה, לא רק תומכת בוויסות עצמי ובחיבור עצמי, אלא גם מחזקת את כישורי התקשורת של הילדים ואת יכולתם להתחבר לאחרים בצורה אותנטית ומשמעותית.